Если заниматься йогой реально похудеть? И что будет эффективнее именно для сброса веса и поддержания в хорошей форме, обычные треньки по типу занятий с тренером в группе (стретчинг, силовые) или занятия йогой? Также что подскажите по питанию? Стоит ли переходить на ИГ? Еще хочу начать попробовать принимать листату мини. Вычитала про них. что они блокируют всасывание жиров из пищи. Как думаете, поможет ли?
Гуково