Сегодняшняя тренировка. Тянем с учениками 65 - 230 - 2** кг. Для каждого найдётся подходящий снаряд. Грифы и диски производства ООО "Верхнеуральский завод РТИ". Подготовка на Открытый лично-командный Кубок Европы по пауэрлифтингу, отдельным движениям, стритлифтингу и армлифтингу IPC/WAA, который состоится 18-19 апреля 2026 г. в Москве
[id2497466**|Николай Курганский] , тренировка 26.02.2025 года. Швунг гири 32 кг., до 5 минут подход (80 - 90 повторений), правой и левой рукой. ДЦ гири 24 кг., до 3 минут. Заброс на плечо гири 80 кг. - 4 подхода. Поздравляем Николая и его учеников с успешным выступлением на открытом чемпионате посвященном Дню Защитника Отечества по гиревому спорту, памяти Сергея Александровича Петрушина! Анализируйте наши тренировочные программы по гиревому экстриму (подъемам тяжелых гирь) и учите правильную технику подъемов. Мы даем принципы подготовки, а не готовые решения. Берите снаряды которые вам посильны, не пробуйте повторить объёмы опытных спортсменов.
Брянск