Ну что, как и писал вчера, буду побольше писать про учеников и их старты на осень 💪 Салават ☝️ Готовится на хороший большой всероссийский турнир "Волжская битва", который состоится в начале сентября 😄💪 Выбрал на подготовку обе жимовые дисциплины - жим в майке и без майки 💪 В обеих дисциплинах хотелось бы пройтись по личным рекордам, но так как экипный жим более энергозатратный, то на него делаем бОльший акцент, и, соответственно, результат, скорее всего, в майке будет получше, чем без неё, но, как говорится, помост покажет 😄😄😄 Итак, стартовые тренировки - жим в майке 200кг, классикой 130кг 👌
Сегодня пошёл в зал, так чисто походить среди железа, с ребятами пообщаться, учеников потренировать...😁 Завтра, думаю, схожу чего-нибудь поподнимать, и будем думать про следующие подготовки 💪📝📈👍 Неделя отпуска ещё осталась, и впереди ещё пара турниров - один провести, а на другом вывести спортсменку да посудить 😁🖐 Всем добра и, как всегда, продолжение следует 🖐🖐🖐
Пашем, пашем и пашем 💪🚀👍 Эта неделя насыщена тяжёлыми жимами у моих учеников - Кос, Юля, Иван, Салават 💪 Костян жал 125*3 (кат. 83кг) Юля - 70*2 (кат. 63кг) Ивану в четверг предстоит 157.5 (кат. 105кг) А Салават пожал 150*1 - шёл по "пирамиде" до этого веса (кат. 93кг) Подготовка движется, ребята работают по планам, желаю всем удачной подготовки и отличного выступления 💪📈👍🥇 А всем, кто желает присоединиться к подготовке к какому либо старту, добро пожаловать 👋👋👋 Пишите в личку и работаем 👌💪👍
Воскресенье 😄😄😄👍 И пока я пишу планы ученикам в этот день, ученики пашут и эти планы выполняют 💪👍 Планы я всегда пишу каждому индивидуально, ✏️📒 учитывая уровень подготовки, дату соревнований, на которые готовимся, слабые и сильные места в упражнениях, а ещё, иногда, подключаю настроение 😁😁😁 и бывает под настроение такие планы получаются, ого-го!!!, но ребятам обычно всегда всё нравится 😄😄😄 Следите за новостями, и, продолжение следует 🖐
Стартуем продолжение 😄😄😄 Недельку отдохнул после соревнований, погулял с Машулей 😺 сходил в поход 🌄🌋 поподнимал необязательные веса 🏋 разобрался со всеми планами учеников 📝 пора браться за штангу потяжелее и делать её тяжелее ещё больше, чтобы накопить силы на новый старт 💪📈👍 Сегодня поработал втягивающую тренечку - присед в "режимах" и пожал с паузами 👍👍👍 Кто хочет быть сильным осенью - начинайте подготовку летом 😄😄😄 Осенью нас ждет домашний Кубок Республики 2-3 ноября, так что - работаем!!! ☝️
Черногорск