Нередко бывает ситуация, когда мы усердно тренируемся и держим режим под контролем тренера, а наше отражение в зеркале не меняется. Как же быть? Когда однозначно стоит поменять тренера: — несоблюдение этики и личных границ; — настойчивые рекомендации принимать добавки и запрещенные препараты; — нерациональные требования к выполнению упражнений (когда тренер заставляет ученика выполнять такие упражнения, которые ему не под силу из-за недостаточной общефизической подготовки); — неизменная программа тренировок и/или нагрузка. С другой стороны, стоит понимать, что необходимо время для подбора оптимальной тренировочной схемы и объема нагрузки именно для Вас, и даже опытный тренер не всегда может точно определить «сколько вешать в граммах».
Саранск